黄豆芽及怎么自己在家栽培

更新于:2021-09-06 17:54:55 知识问答 万阅读
最佳答案单炒黄豆芽食材:豆芽、油、大蒜、小米椒、葱、盐、鸡精等做法:准备以上所有食材,将豆芽洗干净,葱洗干净后切段、米椒切块,大蒜切瓣,开火放锅倒入油,油热后放大蒜和小米椒爆炒至香味

单炒黄豆芽

食材:豆芽、油、大蒜、小米椒、葱、盐、鸡精等

做法:准备以上所有食材,将豆芽洗干净,葱洗干净后切段、米椒切块,大蒜切瓣,开火放锅倒入油,油热后放大蒜和小米椒爆炒至香味,然后将豆芽大火炒熟倒入盐、鸡精即可。

黄豆芽一定要选择嫩一点的这样炒起来更好吃,有人喜欢放白醋,我们这里是不放白醋的。

黄豆芽炒蒜黄

食材:黄豆芽、蒜黄 、粉条、尖椒 25克、葱姜、酱油、盐、食用油等

做法:准备好以上所需食材,蒜黄择洗干净后控水备用,粉条用温水泡半个小时泡软,黄豆芽泡水,去浮皮洗净控水,蒜黄切寸段,葱姜切末,尖椒切段,开火放锅倒入食用油,油热后放葱姜末爆香,加酱油放入黄豆芽、蒜黄和尖椒,加入盐、粉条然后搅拌均匀就可以了。

黄豆芽及怎么自己在家栽培

黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源,对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。

黄豆芽栽培其实很简单的,自己在家完全可以做的,不需要土壤和施用肥料,且供应迅速,从“播种”到“收获”约一星期,具体做法为:把豆子用水洗过后放入容器内(可以是盆子、瓶子)用清水浸泡,水要高出豆子两倍泡发一晚上就可以了,每半天冲洗豆子更换新水,避免豆子泡坏,然后把纱布都打湿铺到沥水筐底层,再铺上已泡发好的豆子,再盖层纱布用重物压住这样豆芽能长得更粗壮。外面用黑袋子套住避光,(一见光豆芽就会变绿色了变老了,千万不可以见光的)下面放个防漏水容器,豆子每天早中晚冲水,一星期就可以了。

黄豆芽的营养价值

黄豆芽营养丰富,含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分,具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效,所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压,含维C,能营养毛发,使头发保持乌黑光亮。