随着佛系养生的开始，越来越多的90后开始喝枸杞茶了
我们办公室就有很多年轻人开始用枸杞泡茶，说是为了明目
枸杞为什么能明目呢？
因为枸杞里面含有一种非常丰富的β胡萝卜素
β胡萝卜素吃到身体里就会转化成维生素A
维A可以起到明目和保持眼睛湿润的作用，让眼睛比较不容易干涩
但是每100g的枸杞里面大约差不多含有7.2毫克的β胡萝卜素
但是100g的枸杞量是很大的
所以平时你保温杯里泡的那么几粒枸杞是起不太到补充β胡萝卜素的作用的
方法：
要么你就把枸杞当做零食来吃，每天至少吃到100g～150g的枸杞。吃的时候把它咬碎，这样更有助于β胡萝卜素的吸收
