晚上不吃饭跟喝粥，哪个减肥速度更快？
晚上不吃饭属于节食减肥，会导致你的基础代谢降低。基础代谢降低之后，摄入的热量多，消耗得少，你的体内就会堆积更多的脂肪。
而晚上喝一点粥，更加适应人体晚上消化能力弱这个特征，粥比较好消化。
粥里可以加一点红豆、绿豆之类的杂粮，这样更加有营养，可以加快人体的新陈代谢，还可以防止便秘。但是杂粮粥是不容易消化的，所以喝小碗就够了。
节食减肥只能短期看到效果，恢复正常饮食之后还是会反弹的。所以想要健康地瘦下来，还是要配合运动，
晚上不吃饭跟喝粥哪个减肥速度更快
最佳答案晚上不吃饭跟喝粥，哪个减肥速度更快？晚上不吃饭属于节食减肥，会导致你的基础代谢降低。基础代谢降低之后，摄入的热量多，消耗得少，你的体内就会堆积更多的脂肪。而晚上喝一点粥，更加
