中医上认为湿气是万恶之首，伤脾胃，祛湿的方式也有很多，比如拔罐、中草药祛湿、食疗祛湿、调理脾胃等，而红豆并不是可以祛湿寒的食材，赤小豆才是，并且赤小豆一般要和薏仁一起用，但是薏仁性质寒凉，脾胃本就虚弱或者是经期的女性，是不建议食用的。
那还有什么食物可以祛湿寒呢？
湿气的产生主要是外界环境和身体环境两种，外界潮湿的环境可以用一些食材来改善调理，身体是哪个的内环境主要是由于脾胃出现了损伤，导致脾不利湿。
1.山药，山药是用于补脾，间接去改善湿气重。
2.玉米，玉米能够帮助提高食欲、促进尿液的排出，是祛除湿气的一个好方法，平常可以多吃点玉米。
3.冬瓜，冬瓜的水分十分充足，具有清热解火、利尿祛湿、生津解渴的作用。
还有什么袪湿气的方法
1.拔罐：疏通静脉、促进血液循环，祛湿寒比较常见的一种方式。
2.中草药：藿香、苍术、茯苓、陈皮等都是具有祛湿寒作用的中草药。
3.运动：和拔罐同理，为了促进代谢，从而到达祛湿寒的作用。
