糖尿病合并高血压，这在生活中并不罕见，它们在医学上也被称为是同源性疾病。因为它们无论是从病因上，还是互相影响，还是在危害上都存在着共通性，因此，在遇到这样情况时，一定要慎重，除了用药上按照医生的指导降糖的同时控制血压，还要在饮食上进行注意：
糖尿病合并高血压，该如何饮食？
1、限糖的同时，还要限制盐的摄入，我们都知道盐对血压的影响，因此在饮食上除了要注意限制含糖食物的同时也应注意盐的摄入，有人说，这样吃的食物不咸不甜的怎么入口啊，其实限制盐并不等于不吃盐，每天3-5克，还可以多吃一些含钾的蔬菜，比如说菠菜、苋菜、油菜、芹菜等，这对于血压控制很有益，也不会影响血糖。
2、多吃全谷物食物，最新研究显示，多吃全谷物食物可以有效降低2型糖尿病的风险！研究发现，这样吃的话，男性2型糖尿病风险降低34%，女性降低22%！如果同时进行其他饮食习惯的改变，比如说少吃红肉，也可以帮助控制糖尿病。常见的全谷物食物有：燕麦、荞麦、大麦、青稞、裸麦、黑麦、高粱、玉米、糙米、小米、莜麦、糜子、薏米等。
纤维素的饮食可以促进血压和血糖的下降。建议常吃洋葱、西红柿、白菜、山药、木耳、香菇等。
3、多补充优质蛋白质，常食用富含蛋白质的鱼类，如青鱼、鳊鱼、黑鱼、等河鱼。鸡蛋白和低脂的牛奶。
除了饮食上的调理，还要多参与有氧运动，控制体重，不管是高血压还是糖尿病，通过运动减肥以及进行体重控制，对病情都很有帮助。
