首先，我很欣赏古人的养生智慧。深信不疑！毕竟我也是通过养生从0秒蜕变到40分钟真男人。
但是这个“过午不食”。我不敢苟同。至少说，确实不适合现代人的生活习惯了。
不信你给古人牵上电线、连个网络，再备个手机，下个王者荣耀。或者开个夜店，每天嗨到一两点。你让他过午不食试试。分分钟饿瘫他，，
古代人的生活习惯，日出而作日入而息。没有现代丰富的夜生活。下午五六点太阳落山以后，全世界乌漆嘛黑，除了睡觉没别的事可干。
小时候老家农村没有电，差不多也是趁天黑前吃晚饭。每当我吃太多，老人都开玩笑说“晚上吃那么多压床腿啊”。
虽然只是一句玩笑话。但也体现除了古代人说的过午不食的道理。为什么提倡晚上不吃甚至少吃呢？
道理很简单。就是当我们晚上睡觉的时候，除了我们精神上开始休息。我们身体各个器官也要开始休息，如果我们睡前晚饭吃太多，没有等身体消化好就睡觉，这时候我们的肠胃就要额外“加班”工作。时间久了当然容易疲惫。
所以话说回来。如果是我们家里的老年人。每天晚上天一黑就睡。那么过午不食就比较适合他们。毕竟我们午饭十二点差不多。晚上睡觉能量消耗不会太多，也不会饿着。空着肚子也不会增加我们的肠胃负担。
如果是夜生活特别丰富的年轻人。我推荐晚饭还是要按时吃。最好的时间就是估摸睡前一两个小时吃一顿。不要吃完就睡！
