高血压是高发于中老年人的一种慢性病，近年来发病率越来越高，而且年轻化趋势越来越明显，我们在日常生活中可能经常见到三四十岁的年轻高血压患者。
血压高、头晕，可以怎么缓解？
高血压是“隐形的杀手”，初期症状一般都不明显，患者都是在体检的时候发现的。但是，随着血压长期升高，可能会导致动脉硬化，血管狭窄、堵塞，继而出现一系列症状，最常见的就是头晕、头痛等，可能与高血压导致的脑血管搏动有关，或者与脑血管狭窄所致的脑缺血有关。
首先，要清楚高血压患者头晕是什么原因。
其实，绝大多数高血压患者早期都没有任何的不适症状，除非是因为高血压导致了并发症，才会出现一些异常的表现。也就是说，高血压不一定会头晕，而高血压患者头晕也不一定就是高血压导致的。导致头晕的原因有很多，患者要先弄清楚原因，才好应对。
1、高血压导致的头晕：高血压所致的头晕原因也很多，最常见的是因为血压失控导致脑动脉的搏动感增强，冲击脑组织，就会有头痛、头晕，这种头晕一般不严重，很快就会缓解，主要是一种头沉感。
应对措施：如果高血压患者莫名出现头晕，一定要警惕血压失控，病情加重的可能，及时就医，以便调整用药方案，把血压降下来最重要。另外可以通过日常生活干预来缓解头晕症状，比如避免情绪波动、剧烈运动，不要熬夜，不要过劳等。
2、降压药导致的头晕：高血压患者发生头晕还得考虑降压药的原因，一方面有些降压药本身就有导致头晕、头痛的副作用，比如地平类降压药，初期服用可能就会出现头晕表现。另外，如果用药剂量太大、重复用药或发生药物间相互作用等，导致降压过度，出现低血压等情况，也会出现头晕的表现。
应对措施：这时候患者要做的是调整用药方案，一般刚开始用药，都要从小剂量开始，逐渐增加至正常剂量，不能高于安全剂量。如果确定是药物导致的头晕，就得遵医嘱调整用药方案，或换药或降低剂量，以防低血压。
3、其他疾病导致的头晕：除了高血压本身还有降压药导致的头晕外，老年人本身就很容易头晕，这与多种因素都有关。常见如颈椎疾病，颈椎病会导致高血压，也是导致头晕的常见原因；脑动脉硬化导致脑血管狭窄，出现脑缺血、缺氧的症状，最常见的就是头晕；高血脂、高血稠等导致血液循环不畅，大脑缺血也会头晕；打鼾所致的低通气综合征，也会引起头晕；冠心病导致器官缺血也会导致头晕；另外还有糖尿病并发症、贫血、低血糖、耳石症等等，这些疾病也是诱发头晕的常见原因。
应对措施：对于上述患者来说，想要缓解头晕，先要找到原因，弄清楚是什么疾病导致的，才能对因入手。比如说如果是颈椎病导致的，可以通过理疗、日常护理来缓解头晕症状，如果是脑缺血导致的，就得就医诊治。
