补钙主要有以下水果：
1、脐橙：1个脐橙约含有60mg钙，如果每天吃5个脐橙，可以摄入钙元素300mg左右，300mg的钙元素相当于每天喝300ml左右的牛奶；
2、山楂和枇杷：每100g山楂肉或者枇杷肉中约含有50mg左右钙元素，通过摄入山楂、枇杷，可以补充钙元素；
3、苹果、梨子、香蕉：这三种水果也含有一定的钙元素。
吃什么水果补钙最好?
最佳答案补钙主要有以下水果：1、脐橙：1个脐橙约含有60mg钙，如果每天吃5个脐橙，可以摄入钙元素300mg左右，300mg的钙元素相当于每天喝300ml左右的牛奶；2、山楂和枇杷：每100g山楂肉或者枇杷肉
