怎样快速的减掉脸上和肚子上的肉?

更新于：2023-06-24 05:07:01 知识问答万阅读

最佳答案快速减掉脸和肚子上的肉，就是要注意锻炼，跑步，游泳、爬山，做仰卧起坐，长期坚持都能达到好的效果，还要注意饮食，尽量吃些清淡易消化的食物，不要吃些高脂肪和高热量的食物，像肥肉、奶油

快速减掉脸和肚子上的肉，就是要注意锻炼，跑步，游泳、爬山，做仰卧起坐，长期坚持都能达到好的效果，还要注意饮食，尽量吃些清淡易消化的食物，不要吃些高脂肪和高热量的食物，像肥肉、奶油蛋糕，一些油炸食品。多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，保持大便通畅。