能吃
减肥期间除了碳水少吃,像肉食和菜都可以吃,米饭每次中午也可以吃少量不能多吃,减肥期间多喝水2000毫升以上,要多排才能代谢,想吃肉最好都放到中午吃,可以吃肉和菜主食尽量就不吃了,吃完半小时以后开始喝温开水,小口多次的喝就能代谢掉,几时中午吃的多多喝水也能给你代谢掉,晚餐6点之前结束,基本以菜为主最佳,之后尽量不吃不喝,坚持一段时间肯定会看到效果。
祝你减肥成功。
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