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问答
肌肉
2021-12-09
如果你是“天生腿粗”的人怎么办
天生腿粗?你怎么知道自己属于“天生腿粗”的那一款?如果你和身边的...
2021-12-09
盆底肌肉锻炼怎么做
我在妇产科工期间,这个内容正是我研究过的科研课题,已经发表了专业...
2021-12-09
怎么判断肌肉腿or脂肪腿
哈喽,这里是美呗网的M~其实关于“肌肉腿”,不同的圈子内都有不同的...
2021-12-09
什么是膝关节运动损伤
文/小白进阶训练营 小白精品,原创首发运动过程中,膝关节是连接踝关...
2021-11-30
单练俯卧撑和仰卧起坐能不能练出肌肉
我先给出答案:如果只练俯卧撑和仰卧起坐,只能练出部分肌肉,作用很有...
2021-11-28
锻炼后腿更结实的原因
题主这个问题是很多女生在进健身房前都会纠结的问题,她们都想在瘦...
2021-11-27
为什么跑步难降重
全民健身的基本运动,慢跑能够长期有效减掉内脏脂肪和瘦掉多余皮下...
2021-11-27
缓解摆脱脖颈不舒服的方法
大多数脖子不舒服都可以因为姿势不正确引起的,进行按摩舒缓和拉伸...
2021-11-26
吹空调肌肉酸痛原因是什么
吹空调肌肉酸痛原因是什么? 吹空调肌肉酸痛的原因是冷空气直吹或...
2021-11-26
真的是平台期吗为什么会出现不掉称
在减肥的过程中,你肯定遇到了这样的问题! 我都把食物热量降到这么...
2021-11-26
健身吃什么长肌肉
健身吃什么长肌肉?通过对问题的题干了解,个人觉得你应该需要对“长...
2021-11-24
为什么每天锻炼还生病
每天锻炼身体,还拥有肌肉身材,说明这个人非常自律、阳光,而且在饮食...
2021-11-22
如何卷腹练出六块腹肌
文/小白进阶训练营 小白精品,原创首发腹肌训练不难,难的是腹肌形成...
2021-11-21
如何减肥才有效
不吃米饭,只吃全麦面包可以减肥么?这个问题没有抓到减肥的原理,减肥...
2021-11-18
为什么后面体重会下降
为啥体重会出现先增长再掉的情况?我来帮大家分析总结一下吧:第一种...
2021-11-14
吃饭定量八分饱还不够吗
先给答案,再给出原因分析和正确方法。你遇到的问题,许多减肥人士也...
2021-11-11
为什么你会腰不好
文/小白进阶训练营 小白精品,原创首发腰酸腰胀都是髂腰肌力量薄弱...
2021-11-10
为什么胸肌背部肌肉群大腿肌肉群相对好练
一. 为什么胸肌、背部肌肉群、大腿肌肉群相对好练?胸肌、背部肌肉...
2021-11-10
节食减肥包括哪些
节食减肥主要瘦的是水分和肌肉。节食减肥包括哪些1.不吃或者吃的...
2021-11-10
节食减肥瘦的是什么
节食减肥瘦的是什么? 先来分析一下:人体有什么可以瘦的?成年人基本...
2021-11-09
肌肉比例的提升并非单纯摄入蛋白质就可以的
每餐两个鸡蛋,一天吃6个鸡蛋白,这样吃下去意义不大,对增肥来说可能...
2021-11-07
蛋白质不够有什么影响
主要在于坚持训练,补剂只有辅助作用市面上的健身补剂我们熟知有两...
2021-11-07
不吃蛋白粉如果只健身能把肌肉练成什么样
首先声明一点:健身这块,大家千万不要以为加点重量、喝点蛋白粉就是...
2021-11-05
你认为静态拉伸还是动态拉伸比较好
开门见山的说,汗水哥建议运动前宜热身而运动后拉伸比较好,通常表现...
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