糖原

2022-04-02
健身前应该怎么吃
要清楚自己健身前、健身中、健身后分别怎么吃，我们要先了解健身当...
2022-03-21
减肥时短期迅速的体重降低是怎么回事
一.控制能量进出控制体重很简单，如下图只看头尾——能量进出（卡路...
2021-12-10
出现跑步后体重不降反增原因
先了解运动减肥的原理和作用。其原理主要是通过增加能量消耗，实现...
2021-11-12
运动后到底该不该吃东西吃还是不吃
运动后，到底该不该吃东西？吃还是不吃？吃还是不吃一直是不少同学在健...
2021-11-07
肉类蔬菜不是含有一定量的碳水吗
长期不吃主食，只吃水果蔬菜和肉类，并且每天运动，这样对身体有什么影...
2021-10-30
运动之后吃什么东西
不知道大家有没有这种感觉，运动之后特别想吃东西。为什么呢？因为运...
2021-10-22
什么样的碳水是好碳水
碳水化合物就是糖的另一种形式。也是身体能量的重要来源。但是碳...
2021-09-18
减去一斤为什么需要好几天
因为减肥减的是脂肪，脂肪分解速度慢，所以几天才掉1~2斤；而吃一顿大...
2021-09-13
如何平衡有氧和无氧
从BMI来看，题主BMI是27.7左右，属于超重范围，不过BMI只是一个参考值，...
2021-09-04
怎么快速的把这上涨的2斤给减掉
这种情况在减肥的过程中非常普遍，我相信绝大多数的人都有过这个体...
2021-08-27
脂肪是怎么样燃烧的
脂肪是怎么样燃烧的？ 人体内的脂肪在糖原消耗殆尽后启动脂肪动员，...
2021-08-16
每天晚上跑十公里能瘦吗
每天晚上跑十公里能瘦吗？健康苦行僧，开讲啦！并且即使你每天都能跑十...
2021-08-14
想要通过平板支撑瘦肚子还需要什么条件
平板支撑可以瘦肚子吗？如果想要快速瘦肚子，可以在平板支撑等这些腹...
2021-07-29
四天胖12斤为何不都是脂肪
暴食四天胖了12斤并不都是脂肪，通过合理饮食适量运动，一周左右可以...
2021-07-29
快速减重为何减少的大部分是水分
十天减少了11斤，减去的大部分是水分并非脂肪。减脂的前提条件减脂...
2021-07-29
减脂11斤意味着什么
仔细的看了一下您的附图：您的基础体重是169斤。10内减重到157.8斤...
2021-07-29
4天7斤为何减去的都是水分
4天减7斤减去的大部分是水分。从饮食结构看属于节食减肥，一是饮食...