对于经常加班的我来说，也是非常经常喝咖啡的。其实咖啡也不能多喝的，在这里讲一下我的个人经验。
咖啡成分以及风险
咖啡的主要成分是“咖啡因”，是一种比较天然的兴奋剂，适当的咖啡因能够减轻肌肉疲劳，提高精神。但如果摄入过多的，可能会导致胃部不适以及心脏压力过大，更有甚的可增加心脏病的风险。
每天最多摄入多少
经过有关研究表明，成年人可以摄入400毫克的咖啡因，相当于四杯先煮咖啡的量。
所以说我一般每天不会喝太多，一般两至三杯就可以了。
以上是自己的经验，如果有问题的话可以评论回复我哟。
每天最多摄入多少
最佳答案对于经常加班的我来说，也是非常经常喝咖啡的。其实咖啡也不能多喝的，在这里讲一下我的个人经验。咖啡成分以及风险咖啡的主要成分是“咖啡因”，是一种比较天然的兴奋剂，适当的咖
