秋冬季节特别容易肝火旺，尤其是东北，在暖气的加持下，想要肝火平淡都有点费劲。
肝火旺的人，通常都比较喜欢吃肉或者是喜欢吃烧烤类的食物，这是导致肝火旺的一个重要原因，因此，正确的饮食也是调节肝火的一个重要手段之一。
肝火旺的症状都有哪些
肝火旺的症状主要有以下几点。
第一就是易怒，肝火旺的人特别容易生气，怒伤肝喜伤心，越愤怒越容易导致肝火旺，造成了恶性循环。
第二就是脸上容易起痘，肝火旺的人之所以脸上起痘，是因为肝火沿着经络流窜，面部有经络的分布。肝火旺的人，通常痘痘都起在面部两侧。
第三就是口干口苦，脸上起痘以后，肝火旺的人还会有口干口苦，焦虑不安，容易做梦以及肋骨两侧疼痛等多种症状。
肝火旺喝什么茶比较好
肝火旺的人，最好喝清淡去火的茶，效果比较不错的有蒲公英茶，薄荷茶，金银花茶以及金钱草茶等。
其中，金银花是比较推荐的，因为金银花茶对脾胃的伤害低，不容易造成习惯性腹泻的情况出现。而蒲公英茶和金钱草茶去肝火的效果虽然非常好，但容易伤脾胃。
去肝火旺吃什么食物
肝火旺需要从饮食入手，调理的方法就是多吃清淡的饮食。
第一种食物就是苦味的食物，所有苦的食物都可以去火，像苦菊，苦瓜，都可以。
第二种就是草莓了，冬季的草莓虽然贵，但确实有去火的功效，对于心烦意乱的人，多吃点草莓有缓解作用。
第三种就是西瓜了，西瓜性凉，又含有大量水分，是可以去火的。
写在最后
其实肝火旺，还是需要及时调理的，不然特别容易造成失眠以及耳鸣。失眠容易衰老，耳鸣影响睡眠。
