为什么会口臭？
首先，你需要知道导致口臭的原因。大部分口臭是由口腔保健不当引起的，如果饭后不刷牙或者不用牙线清洁牙齿，那么留在口腔中的食物残渣就会腐烂并散发出恶臭。此外，口腔不清洁还会滋生细菌，导致牙龈疾病，引起口臭。在某些情况下，口臭可能是由于牙菌斑导致的。
另外，某些食物或饮料更可能引起口臭，这些食物包括大蒜、洋葱、奶酪、橙汁、苏打水等。这些食物或饮料被消化之后，它们的油性成分融入血液并被携带到肺部，臭味就会通过呼吸被释放出来。烟草制品，尤其是吸烟也会让人口臭，因为烟草制品会使口腔干燥，从而导致口臭且使用烟草制品的人患牙龈疾病、口腔问题、口腔癌的风险较大。
普通口臭该怎么预防和去除？
针对以上原因引起的口臭，可用以下方法来预防和去除：
避开你知道的会引起口臭的食物和饮料，减少酒精摄入量；每餐后刷牙2-3分钟，每天至少用牙线清洁1次牙齿；
轻轻刷舌头表面以除去死亡细胞，包括舌背部，细菌常隐藏于该部位；
大量饮水以保持口腔湿润和清洁，水是最好的选择，其他饮料尤其是含咖啡因的饮料，并不能有效预防和对抗口臭。
每天少吃肉，多吃蔬菜和水果；
每年至少检查两次牙齿，进行牙齿检查和洗牙；
如果你戴了假牙、牙桥，至少每天彻底清洗1次；
吃糖果或嚼口香糖（最好是无糖的）来刺激唾液分泌，这有助于冲洗口腔中的食物残渣和细菌。
病理性口臭应该及时看医生！
除了上面的一般性口臭，还有些口臭是由疾病引起的，列举如下。
口干症，唾液是口腔的天然清洁剂，所以如果口腔很干燥的话，死亡的细胞可以再生，这就是引起早晨口臭的原因。如果你睡觉的时候张着嘴这个问题就会更严重。吸烟或某些药物也会引起口干。尤其是当你有唾液腺疾病时，你的口腔会异常干燥。慢性疾病。有时候潜在的健康问题也会引起口臭。如肺部感染、癌症、肾衰或肝衰、糖尿病或胃食管反流病（GERD），都会引起口臭。呼吸道、口腔、咽喉部或鼻部疾病。这些疾病通常都与口臭相关。例如，众所周知，鼻窦感染排出物会引起口臭。如果你有上呼吸道疾病如支气管炎、咳痰等也会引起口臭。营养不良。饥饿或过度的节食会因酮症酸中毒引起口臭，这是由于禁食期间电解质紊乱。如果在试完最开始描述的方法后仍觉得口腔有异味，那么最好和牙医预约个时间来寻找导致你口臭的原因。
在见牙医之前避免饮酒、吃东西、嚼口香糖或刷牙，也不要使用香水或其他有气味的产品，这样牙医才能准确判断你的口臭是什么原因引起的。
