保证充足的营养，肯定是没有错的。充足的营养是健康的基础。
钟南山和张文宏建议多喝牛奶！
钟南山院士在之前的采访中，表示每天坚持喝完牛奶，他父亲那时候开始，就每天坚持喝一杯牛奶，现在还是每天坚持一杯牛奶。张文宏教授也是，在采访中表示，对抗疫情最有效的措施就是保证充足的营养，小孩子早餐不要给他喝白粥，就是牛奶、鸡蛋等高蛋白物质。
喝什么牛奶好？
喝完牛奶肯定是优先选择高蛋白低含糖的牛奶，牛奶上都有营养标识，蛋白质含量越高肯定也是越好，牛奶也要分阶段，不同的年龄段喝不同的牛奶，儿童阶段、成人阶段、老年阶段，不同的阶段喝不同的牛奶，这样才更有利于牛奶营养的吸收！
单单喝完牛奶行吗？
单喝牛奶就想要强庄的身体肯定是不行，有充足的营养还需要适应的锻炼，钟南山院士现在也是坚持每天锻炼，锻炼会让人身体细胞更加的有活力，所以在保证充足的营养还需要配合适当的锻炼，保持规律的生活，假如天天熬夜，酗酒即使在充足的营养也不可能保证健康，所以充足的营养还需要适当的锻炼、规律的生活。
