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问答
腹直肌
2022-04-02
仰卧起坐为什么不能减肚子
方法错了,自然无法达到目的。一、减肥的基本原理。不管是减肚子,还...
2022-03-20
为什么腹部容易囤顽固脂肪
文/小白进阶训练营 小白精品,原创首发对很多人来说,女孩子下腹部脂...
2022-03-19
产后康复有哪些作用
首先我们要知道为什么会有产后康复(产后恢复、产后修复)的说法。正...
2022-03-19
产后需要做哪些修复
按重要性来说,推荐产后修复顺序是:骨盆>盆底肌>腹直肌一,产后需要做哪...
2022-03-02
腹直肌分离常见于哪种情况
腹直肌分离常见于哪种情况女性孕后由于增大的子宫突出盆腔,并且慢...
2022-01-18
藏传天华为您解答产后如何瘦肚子
藏传天华为您解答产后如何瘦肚子? 产后肚子收不回去的真凶——腹...
2021-12-10
为什么锻炼三年看不到腹肌
腹肌虽然面积很大,但是因为它又靠近肠胃,更多的身体热量存储都在这...
2021-11-30
能练出几块腹肌
按照你目前的体脂率,应该算是正常值,要低于12%才能看见腹肌。有的...
2021-11-25
如何减到露出腹肌的体脂率
腹肌首先是减肥减出来的,其次才是练出来的腹部的肌肉由腹直肌、腹...
2021-11-23
腹直肌分离了怎么办
很多妈妈生完孩子后,觉得自己就像个松弛的大麻袋?怎么产后恢复瘦身...
2021-10-21
卷腹3个月没瘦的原因
阅读完本文章你将获得以下两点信息内容1)卷腹3个月没瘦的原因2)应...
2021-10-12
腹肌轮应该怎么练
腹肌轮也叫健腹轮是很好的腹部训练辅助器材,每天4组腹肌轮,每组10...
2021-09-10
腹直肌下部为什么难练
正常我们看见的腹肌,它是一个整体,本身是不存在上下之分的。但是在...
2021-09-10
正常人训练多久可以出腹肌轮廓
古人云“瘦出来得八块腹肌与胖出来得36D一样,毫无意义”。所以想...
2021-09-01
怎样动态平板支撑练成腹肌
文/小白进阶训练营 小白精品,原创首发不是所有支撑动作都能练腹肌...
2021-08-27
仰卧起坐和卷腹到底要什么区别呢
仰卧起坐可以说是我们最先学会的训练动作之一,无论是体测还是训练...
2021-08-27
卷腹运动和仰卧起做有什么不同
卷腹运动和仰卧起做有什么不同?首先我们要明白做卷腹和仰卧起坐你...
2021-08-27
如何更好地锻炼腹肌
卷腹和仰卧起坐是两个最常见的腹部训练动作,但是其实卷腹锻炼腹肌...
2021-08-27
卷腹和仰卧起坐动作模式的区别
卷腹对腹肌的锻炼效果最好,虽然卷腹和仰卧起坐的动作模式非常相似...
2021-08-27
为什么说卷腹更具有高效性
综合考虑,我会给你推荐卷腹! 仰卧起坐相比大家都不陌生,从小学的体...
2021-08-26
平板支撑为何难以练到腹直肌
首先说明一点,平板支撑对于我们肉眼可看到的腹肌没有很大作用。那...