减脂

2021-09-22
想要减掉蝴蝶臂核心还是减脂
蝴蝶臂也就是我们常说的拜拜肉，位于我们大臂的后侧，抬起手臂就会看...
2021-09-19
我们减肥的时候应该怎么吃脂肪呢
不吃油和脂肪，碳水、蛋白质和菜不少吃，会减脂吗？会掉很多肌肉吗？1、...
2021-09-19
卷腹为什么不能瘦肚子
文/小白进阶训练营 小白精品，原创首发卷腹不能瘦肚子，只能练腹肌，做...
2021-09-17
减脂和增肌是否需要吃蛋白粉呢
1.减脂和增肌听起来是个循序渐进的过程，但其实减脂和增肌是可以同...
2021-09-17
为什么说减脂和增肌不可能同时进行
减脂和增肌能否可以同时进行，是否需要吃蛋白粉？ 首先说答案，真正意...
2021-09-17
蛋白质是否需要吃这就看你日常饮食怎么吃了
理论上来说，减脂和增肌不可以同时进行，但是凡事并无绝对，在有些特定...
2021-09-17
为什么无法同时严格的增肌与减脂
身体不太习惯同时做两件相反的事情：增肌与减脂，特别是在已经有了系...
2021-09-17
我们先来看看一个标准的平板支撑怎么做
每天做两分钟平板支撑，不要说一个月，哪怕做一年也是不可以瘦肚子的...
2021-09-17
吃坚果对减脂的好处
坚果是很多人喜爱的零食，美味的同时，营养还特别丰富。油脂类坚果一...
2021-09-17
如何吃一顿“改良”的火锅呢
减脂前期的饮食控制对于很多人都非常难忍，常常因为馋瘾上来，放弃减...
2021-09-13
减脂期间最主要的是什么
无氧运动可以更好的保留住肌肉。对于有过训练经历的人来说，无氧抗...
2021-09-13
减脂到底要不要做无氧
减脂到底要不要做无氧？估计你说的无氧是力量训练，也叫抗阻训练。那...
2021-09-13
如何平衡有氧和无氧
从BMI来看，题主BMI是27.7左右，属于超重范围，不过BMI只是一个参考值，...
2021-09-13
有氧和无氧跑步哪个减脂效果好
我们首先来区分一下有氧跑步和无氧跑步的区别。●有氧跑步有氧呼...
2021-09-13
只做有氧运动减脂好不好呢
单独从这个问题出发，有氧跑还是无氧跑哪个减脂更好，当然是有氧减脂...
2021-09-13
如果全身减肥的话还是跑步效果会更明显
因人而异哦！其实从运动角度来讲，只要动起来都可以消耗能量，但各个运...
2021-09-12
跑步多久能减脂十公斤
跑步半个月，瘦了四斤，已经非常不错了。属于健康的减脂范畴。但是需...
2021-09-12
可以少量喝的原因
可以少量喝，但不建议喝。为什么不建议？可以少量喝的原因减脂的首要...
2021-09-12
为什么减脂期间睡前可以喝牛奶呢
减脂睡前可以喝牛奶的，牛奶富含丰富的钙质和优质蛋白质，具有抑制脂...
2021-09-11
体重基数大的人如何减重20斤
对于体重基数不大的人，健康的减脂一个月很难瘦20斤，体重基数大的人...
2021-09-10
体脂率多少时腹肌会显露
正常人练出腹肌需要多长时间？正常人练出腹肌时间的长短，在于体脂率...
2021-09-09
不吃晚餐对身体有哪些影响
关于减脂不吃晚餐或者晚餐只是喝一些粥，这两种方式我都是不推荐的...
2021-09-09
5种方法降低体脂率
5种方法降低体脂率有氧训练：有氧运动比如跑步、快走、跳绳都是消...
2021-09-08
减脂期间我们应该如何避免肌肉流失呢
如何确保减肥减去的是体内脂肪而不是体内的水分和肌肉？健康苦行僧...
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