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问答
碳水化合物
2021-10-25
饺子有利于减肥吗
每100g饺子中有240千卡的热量,以及8.8g的蛋白质、12.3g的脂肪、26...
2021-10-22
蛋白质是增肌的糖是长胖的碳水化合物呢
蛋白质是增肌的,糖是长胖的,碳水化合物呢?健康苦行僧,开讲啦!仅仅靠吃...
2021-10-22
碳水化合物是什么
首先要转变对食物的观念,才能更有效、更长久的减脂、健身,以及日常...
2021-10-22
碳水化合物的作用
碳水化合物的本质就是糖,糖有多种形式,比如蔗糖、乳糖、淀粉、谷物...
2021-10-22
碳水化合物又是怎么回事
这种认识是错误的。最重要的一点,碳水化合物就是指糖类物质,先明确...
2021-10-17
减肥不吃主食真的有用吗
减肥不吃主食真的有用吗?通俗意义上主食就是指主要食物,中国的四大...
2021-09-24
减肥期间为什么晚餐可以不吃碳水化合物
减肥期间,晚餐只吃蔬果可以吗?晚餐必须要有碳水化合物吗?减肥期间,晚...
2021-09-24
晚餐必须要有碳水化合物吗
可以,减肥期间晚餐只吃蔬果也能起到补充营养的作用。蔬菜相比水果...
2021-09-24
不吃碳水化合物真的好吗
碳水化合物种类很多,包括我们常吃的主食、甜点饮料、水果蔬菜里面...
2021-09-16
高碳水化合物食物有哪些
碳水化合物一直是健身训练当中经常提到的一个名词,同时它也是人体...
2021-09-13
「有氧运动前应该吃哪种碳水化合物」
有氧运动前补充碳水比较好,接下来我们了解下「有氧运动功能特点」...
2021-09-09
吃主食为什么会发胖
2020年12月,我身高180,体重85kg,现在,我的体重已经降到了70kg,在减肥...
2021-09-07
长期不吃主食我们会变得怎么样
为了减肥,为了健康,越来越多的朋友会注意自己的体形和体重问题。有...
2021-09-06
在减肥期间脂肪应该摄入多少
虽然脂肪的热量(899千卡/100g)要比碳水化合物的热量(400千卡/100g)高...
2021-09-05
富含碳水化合物的食物有哪些
富含碳水化合物的食物有哪些 富含碳水化合物的食物主要包括谷类...
2021-08-31
坚持做3个月有氧运动和无氧运动以后会怎样
1、要减肚子上脂肪(减肥)该如何安排饮食;2、坚持做3个月有氧运动和...
2021-08-30
减肥期碳水化合物最低不能低于多少
当然不是真的呀!保持合理的供能比的同时,尽量选择优质碳水健康食物...
2021-08-30
碳水是如何长肉的
长肉这个问题很气人,所有带热量的食物,到了体内都有可能长肉,碳水化...
2021-08-30
为什么说吃碳水化合物等于长肉呢
这种说法太简单粗暴了,这就是不管三七二十一一刀切的做法!米饭也太...
2021-08-20
低密度脂蛋白偏高该怎么办呢
低密度脂蛋白与胆固醇在血液中结合,以胆固醇的形式存在,胆固醇有“...
2021-08-17
为什么碳水化合物摄入过多会导致发胖
我们很多人认为吃肉太多会让我们发胖,其实是有一定的误解。油脂摄...
2021-08-14
你是主食“绝缘体”吗
为了拥有一个完美的身材,或者是为了拥有一个健康的体魄,很多人...
2021-08-12
一天吃6根黄瓜坚持7天大概可以减多少体重
可以,但是不利于身体健康。一天吃6根黄瓜坚持7天大概可以减多少体...
2021-08-12
晚上适合吃什么呢
关于晚上吃什么不会长胖,我来解释一下,为什么晚上吃的多了吃的不对...
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